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中国国家举重队
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国家举重队的核心力量训练方法,四个动作为一个板块,可根据个人情况,每个动作坚持30秒到1分钟,每个板块反复做一到三次,有效强化你的核心力量!

3.9万次播放2022-01-18发布
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