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蔡军：老年人血压到底降到多少？合适国人的标准来了
原创
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2022-01-18发布
STEP研究发现，收缩压小于130 mmHg，可明显减少中风、急性冠脉综合征、心衰、主要不良心脏事件、心血管死亡，无需担心明显不良事件和肾脏损伤。
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意识到怀孕吃燕窝滞后性的厉害了 我从怀孕到宝宝出生，一共吃了500克的燕窝，因为自己亲身感受到了燕窝带来的好处，所以即使我生完也在坚持吃，没有落下~ 我孕期是一次吃三四克，隔天一次，现在日常吃也是一次3克，一周吃三次。我看有些姐妹一次吃一盏，说实话真的没必要，吃太多身体吸收不了也浪费钱（豪婆随意！！） . 我妈说我没白吃，我儿子比我小时候好带多了，说实在的生娃之前，我没想过我儿子体质会这么好。现在五岁多了，没打过除疫苗以外的针，没吃过除美lin以外的，除了湿疹，没让我操心~ 上学也没有或者咳嗽，没请过假（不想上学都没理由） . 我以后状态都挺好的，没有孕吐，肉、水果没断过，吃甜比较多，但是血糖也正常，步行一万多步，也不会觉得累，生产前一周依旧溜达两个小时，也没有rsw，产检一路绿灯。 . 分享一下我自己吃燕窝的经验： 1.我现在喝的是印尼溯源码平盏，有的时候也会吃一些燕条，基本上都是在线上买，主打性价比，实体店我感觉太贵了，溢价挺严重，品质没见有多好。 2.我一般买干挑的，湿挑的之前也买过不少，基本都是踩坑，所以我现在看见都是绕道走。 3.另外不要买疏盏，不仅没效果，可能还会喝出问题来，别问我怎么知道，火气太大！！ 4.别吃鲜炖，也就省事了，价格高，关键是原料不确定，能用燕条都算好的，吃到琼脂、临期燕，后悔都来不及。 5.好燕窝的特点：caiq溯源码，平盏，密盏，干挑/半干挑，足干，米白/米黄色，透光性强。 #燕窝 #孕期燕窝 #日常分享
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