两组练习帮你解决运动中小腿打颤根基不稳的问题

有很多小伙伴反馈平时练习中小腿无力，根基不稳定，导致运动过程中足跟无法扎根，足弓难以上提，甚至还有小腿颤抖的情况。今天教大家有针对性的训练方法，要用到辅助工具——瑜伽砖和伸展带，那么快快跟练起来吧！ 乐于分享，欢迎关注，感恩同路！