连续五年蝉联最佳健康饮食榜首，“地中海饮食”适合中国人吗？

在每年年头，“美国新闻与世界报道”（U.S. News & World Report）这个机构会出炉当年的年度健康饮食榜单。这份榜单一般是由二十多位健康饮食领域的专家对入围的几十种饮食模式进行评分之后所产生的。专家们主要从减重效果、日常是否容易执行、对糖尿病、心血管疾病的改善以及安全性等多个维度来审视这些饮食模式。有意思的是，“地中海饮食”已经连续五年夺得这一榜单的头筹。并且，它还同时被评为了“最佳糖尿病饮食”、“最佳心脏饮食”以及“最容易执行的饮食”。不过，相信一定有朋友存在这样的疑问：欧美人的饮食习惯与我们不同，他们挑选出的健康饮食模式，也适合我们中国人吗？这期内容，我们就给大家介绍在欧美备受推崇的地中海饮食有哪些特点，以及它到底符不符合我们中国人自己的医学指南推荐。