大家好 ,我是 P J W 禁食执行者爱运动 用3年的时间执行间歇性禁食(断食),发现原来健康是如此的简单。 每周坚持跑步3次,每次30分钟,3个月后你的身体会有不一样的改变 为什么每周坚持跑步3次,每次30分钟,3个月后好处你想不到