减肥的时候必须要吃主食，不吃主食可能会导致脂肪分解不彻底而引起酮症酸中毒。但是馒头和白米饭热量比较高，这个时选择主食就要慎重。八大优质主食，减肥期间替代馒头和白米饭，满足你想吃主食的要求，同时还能够帮助你减肥
