我国香港地区人均寿命世界第一，这五点原因值得借鉴

香港平均寿命世界第一，这五点值得学习 我国香港地区，人均寿命84.9岁，以0.3岁的优势超过以长寿著称的日本，成为世界冠军。2021年11月10日，香港大学研究团队在《柳叶刀-公共卫生》发表研究提出了五点香港人长寿的原因。 1.控烟非常严格，除了烟草外，香港全面禁止电子烟等新型烟草产品。而控烟能有效降低癌症和心血管疾病的发病率。据《世界卫生组织2019全球烟草流行报告》数据，30岁时戒烟，能使预期寿命增加约10年； 2.饮食清淡爱喝茶，港式茶餐厅食物经常以蒸煮制作，口味较清淡，少油少盐。常喝茶也有助于身体健康。 3.特别重视运动，香港人周末爱爬山和骑自行车。 4.注重定期体检，得了病早点治，避免把小病拖成大病，重病。 5.懂得缓解压力，朋友们在一起喝茶聊天，聊聊各自的困惑，相互倒倒苦水，在朋友之间寻求帮助和支持。