打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

网友担心吊杠不安全，胖大叔借来冲击钻，一顿操作又能放心锻炼啦

原创1302次播放2022-01-05发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
326/850

挑战20×3跪姿健腹轮，胖大叔健身打卡第149天，训练完竟然出汗了App04:03
挑战20×3跪姿健腹轮，胖大叔健身打卡第149天，训练完竟然出汗了
网友担心吊杠不安全，胖大叔借来冲击钻，一顿操作又能放心锻炼啦App02:57
播放中
网友担心吊杠不安全，胖大叔借来冲击钻，一顿操作又能放心锻炼啦
52岁大叔健身打卡第149天，小吊杠上练引体向上，这水平能打几分App03:41
52岁大叔健身打卡第149天，小吊杠上练引体向上，这水平能打几分
5个简单动作＋跑步上班，52岁胖大叔健身打卡第150天，锻炼也上瘾App03:10
5个简单动作＋跑步上班，52岁胖大叔健身打卡第150天，锻炼也上瘾
52岁胖大叔健身打卡第150天，小吊杠、健腹轮，练完臂力练核心App03:21
52岁胖大叔健身打卡第150天，小吊杠、健腹轮，练完臂力练核心
静养好还是动养好？胖大叔健身151天，早起热身＋跑步上班，太爽App02:19
静养好还是动养好？胖大叔健身151天，早起热身＋跑步上班，太爽
骑行、小单杠、健腹轮、熬菜、午休，胖大叔爽快香甜的中午时光App03:34
骑行、小单杠、健腹轮、熬菜、午休，胖大叔爽快香甜的中午时光
深蹲到力竭能做多少个？胖大叔健身打卡第151天，来检验一下体能App04:48
深蹲到力竭能做多少个？胖大叔健身打卡第151天，来检验一下体能
小吊杠大力量，瘦肚子练腹肌，胖大叔健身打卡第152天，太酸爽！App01:42
小吊杠大力量，瘦肚子练腹肌，胖大叔健身打卡第152天，太酸爽！
胖大叔健身打卡第152天，半天没练浑身疼，睡前练完全身爽，得练App03:45
胖大叔健身打卡第152天，半天没练浑身疼，睡前练完全身爽，得练
固定结实每天练，家用吊杠杠杠滴，胖大叔健身打卡第153天，加油App01:20
固定结实每天练，家用吊杠杠杠滴，胖大叔健身打卡第153天，加油
手臂力量不足？胖大叔打卡第153天，30㎏臂力棒练习100下看效果App01:59
手臂力量不足？胖大叔打卡第153天，30㎏臂力棒练习100下看效果
4个燃脂动作激活全身，胖大叔健身打卡第153天，坚持锻炼增强免疫App02:48
4个燃脂动作激活全身，胖大叔健身打卡第153天，坚持锻炼增强免疫
八段锦有多厉害？胖大叔健身打卡第153天，尝试跟练，难度还不小App11:39
八段锦有多厉害？胖大叔健身打卡第153天，尝试跟练，难度还不小
哪些腹肌训练能够不断增加核心力量？胖大叔坚持徒手健身效果如何App02:01
哪些腹肌训练能够不断增加核心力量？胖大叔坚持徒手健身效果如何
50个开合跳30个弹跳深蹲，胖大叔健身打卡第154天，练完喝腊八粥App02:14
50个开合跳30个弹跳深蹲，胖大叔健身打卡第154天，练完喝腊八粥
胖大叔再次尝试站姿健腹轮，勉强完成20个，还不敢放平，究竟为啥App02:22
胖大叔再次尝试站姿健腹轮，勉强完成20个，还不敢放平，究竟为啥
胖大叔每天吊一会儿单杠，感觉腰椎拉伸效果挺好，就是手勒的太疼App01:12
胖大叔每天吊一会儿单杠，感觉腰椎拉伸效果挺好，就是手勒的太疼
胖大叔健身打卡第154天，就会这几个动作，每天重复自己开心🤗App02:58
胖大叔健身打卡第154天，就会这几个动作，每天重复自己开心🤗
6个动作3种深蹲，胖大叔健身打卡第155天，不到4分钟暴出一身汗App03:22
6个动作3种深蹲，胖大叔健身打卡第155天，不到4分钟暴出一身汗
继续40个跪姿健腹轮，胖大叔健身打卡第155天，总结了6点提醒大家App03:46
继续40个跪姿健腹轮，胖大叔健身打卡第155天，总结了6点提醒大家
每组20个，胖大叔健身打卡第155天，挑战100个俯卧撑，最后咋样了App03:48
每组20个，胖大叔健身打卡第155天，挑战100个俯卧撑，最后咋样了
一张瑜伽垫一招小燕飞，胖大叔健身打卡第155天，肩颈腰椎全轻松App02:34
一张瑜伽垫一招小燕飞，胖大叔健身打卡第155天，肩颈腰椎全轻松
瘦肚子谈何容易，健身需坚持自律，胖大叔每天睡前必修课，看咋样App02:23
瘦肚子谈何容易，健身需坚持自律，胖大叔每天睡前必修课，看咋样
20个跪姿健腹轮，胖大叔健身打卡第156天，天冷就吃个涮锅吧App01:41
20个跪姿健腹轮，胖大叔健身打卡第156天，天冷就吃个涮锅吧
今天胖大叔录了个跑步下班回家的视频，看看这一路上都拍到了什么App03:09
今天胖大叔录了个跑步下班回家的视频，看看这一路上都拍到了什么
胖大叔请大家放心，吊单杠好处太多了，他采纳了@清道夫oo的建议App02:55
胖大叔请大家放心，吊单杠好处太多了，他采纳了@清道夫oo的建议
从20俯卧撑到30深蹲，胖大叔健身打卡第166天，核心力量有进步App02:55
从20俯卧撑到30深蹲，胖大叔健身打卡第166天，核心力量有进步
从波比跳到开合深蹲，胖大叔晨起居家10分钟暴汗燃脂，体能正变强App02:19
从波比跳到开合深蹲，胖大叔晨起居家10分钟暴汗燃脂，体能正变强
胖大叔中午饭前顶着鞋柜练20个站姿健腹轮，感觉比前几次轻松多了App02:12
胖大叔中午饭前顶着鞋柜练20个站姿健腹轮，感觉比前几次轻松多了
嫌手臂无力，胖大叔用30公斤握力棒练100次，看看最后是什么结果App02:09
嫌手臂无力，胖大叔用30公斤握力棒练100次，看看最后是什么结果
相关推荐
评论 4
打开App观看
1.6-02金哥谈国际局势02#国际局势 #中东局势
11:32
1.6-02金哥谈国际局势02#国际局势 #中东局势
0次播放3天前
偷腥的妻子，我不要了
12:52
偷腥的妻子，我不要了
1.1万次播放3天前
过年餐桌上必备的15道家常菜，学会了全价夸你是大厨
11:59
过年餐桌上必备的15道家常菜，学会了全价夸你是大厨
276次播放前天00:34
00:43
70次播放昨天17:23
余光强迫，对视恐惧，手抖脸红该怎么办？ 社恐有很多的症状表现，比如脸红、对视、余光和手抖等等，这些症状给他们带来了很大的痛苦，来做心理治疗寄希望于咨询师帮助他们消除这些症状。但心理治疗是如何帮助来访者的？该如何真正的从这些症状里面走出来呢？#余光强迫 #对视恐惧 #手抖脸红 #心理问题
07:40
余光强迫，对视恐惧，手抖脸红该怎么办？ 社恐有很多的症状表现，比如脸红、对视、余光和手抖等等，这些症状给他们带来了很大的痛苦，来做心理治疗寄希望于咨询师帮助他们消除这些症状。但心理治疗是如何帮助来访者的？该如何真正的从这些症状里面走出来呢？#余光强迫 #对视恐惧 #手抖脸红 #心理问题
0次播放昨天15:52
孩子跟爸爸和妈妈睡觉为什么是两种不同的状态
00:56
孩子跟爸爸和妈妈睡觉为什么是两种不同的状态
81万次播放3天前
这就是我们的领袖
04:07
这就是我们的领袖
5次播放前天07:35
今日要闻!4分钟看完今日10条精彩新闻摘要!
04:38
今日要闻!4分钟看完今日10条精彩新闻摘要!
47次播放3天前
00:29
14次播放昨天16:05
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0107观看精彩后续 #我的观影报告
01:17
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0107观看精彩后续 #我的观影报告
1268次播放前天08:26
有时候我们开的不是车，是人情世故…#秀出你的神座驾
00:51
有时候我们开的不是车，是人情世故…#秀出你的神座驾
730次播放前天22:32
蛇蜕下来的皮可以吃吗？ 服了，猫把蛇蜕下来的皮吃了#猫咪的迷惑行为 #蛇蜕皮
00:18
蛇蜕下来的皮可以吃吗？ 服了，猫把蛇蜕下来的皮吃了#猫咪的迷惑行为 #蛇蜕皮
73次播放前天06:12
董事长们 下午加油呀#股票#A股#大A
00:23
董事长们 下午加油呀#股票#A股#大A
2299次播放3天前
《越越刺客》第一集#原创动画 #二次元
05:28
《越越刺客》第一集#原创动画 #二次元
0次播放3天前

推荐作者

老7吃鸡解说

老7吃鸡解说

游戏主播 优质游戏领域创作者
35万粉丝 · 2695.4万播放
去看看
春晚

春晚

中央电视台春节联欢晚会官方账号
1035万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
孙子视频

孙子视频

西瓜视频创作者
78万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
益智小顽家

益智小顽家

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
每天做好吃的

每天做好吃的

优质美食领域创作者
44万粉丝 · 5748.1万播放
去看看
冯小厨的菜谱

冯小厨的菜谱

优质美食领域创作者
103万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
橦橦妈咪Ginger

橦橦妈咪Ginger

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 5603.4万播放
去看看
歆尘电影

歆尘电影

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 9792.7万播放
去看看