【每天一点心理学】瓜子效应：及时行乐是本性，延迟满足是自律

一包瓜子，一旦你拿起第一颗吃起来，就会吃第二颗、第三颗……嗑到停不下来。如果让你吃一包现成的瓜子仁，你可能吃几口就腻了。 或许你也有过疑问，瓜子其实也没那么好吃，为什么就是喜欢嗑呢？ 这背后是心理学的“及时强化”。及时强化对于行为塑造有着很强的意义。当下社会的网络游戏和短视频大火，其实就是利用了及时强化的心理。 或许不知不觉中，你我都曾因为渴望得到及时强化，而放弃过一些美好的东西。