还贷3年亏100多万，断供4个月被银行起诉，这届购房者该怎么办

一个故事：有人三年前在环京花400多万买了套房，银行贷款300万，每个月还房贷1.4万多，30年利息一共260多万。现在已经还了50多万，但本金才还了几万。 这几年房价一路下跌，首付早就跌没了。自己主要经济来源也不太景气，没有能力还贷款，听了网上某些“专家”建议，停贷4个月，现在被银行起诉，急得团团转，该怎么办？