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整个练习的过程，内气机的松紧开合，如阳光普照，如海水退潮般..

原创3522次播放2022-01-01发布

走进太极学习之门
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身心放松，任脉督脉归位，是学习站桩的第一步……App22:18
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整个练习的过程，内气机的松紧开合，如阳光普照，如海水退潮般..App22:05
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整个练习的过程，内气机的松紧开合，如阳光普照，如海水退潮般..
勤学苦练，无有懈怠，才是进步和领悟的过程……App08:54
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站桩的过程要懂得，知止而后定，定后能静，静后能安，安而能虑…App11:53
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久坐生禅意，就站寻太极，全身心的无限放松，回归自然身心……App16:08
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练习时，要去感知，开时气劲如排山倒海，合时如海水退潮之奇妙…App18:49
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无极动而太极生，太极动静分阴阳阴阳开合万物生，生生不息理循理App21:54
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勤能补拙悟开窍，熟能生巧促进步，意形意反复推敲是唯一途径……App21:50
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太极练太和，不可不及，不可过及，过而不及，物极必反……App20:01
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内合外开棚劲出，八面支撑是气场……App15:55
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身心无限的放松放空的过程，是站桩学习的过程……App17:52
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太极之理，包罗万象，太极之气势，似有含合自然之感……App17:28
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活步揉桩的过成，是寻找意 气 形 神一起呵成，整体化一的过程..App21:43
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练习的过程，应做到无所往而生其心，一通百通，一闻方悟……App18:20
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身松气沉是太极的概念，而揉桩是找到身松气沉最好的途径……App15:19
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整个练习的过程，自然呼吸唇齿相依，不要刻意关注呼吸和卷舌头！App19:38
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纵横为太极的基础劲，纵为松沉坠为沉劲，横为松空通为棚劲……App12:30
纵横为太极的基础劲，纵为松沉坠为沉劲，横为松空通为棚劲……
太极的练习就是度的拿捏，不能不及，不能过及……App15:42
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学无止境，唯有持之以恒的坚持精修，才能悟到太极之丰富内涵……App19:34
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身心无限的放松，心意放空，是练习的过程……App16:50
身心无限的放松，心意放空，是练习的过程……
站桩学习的过程，就是身心放松自然而然，除去刻意去僵去拙的过程App11:47
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热身运动是站桩和行拳走架之前，必须要完成的练习步骤……App21:27
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身心的自然放松，是练好太极的先决条件……App15:13
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身心完全自然放松，清除杂念，如澄潭秋月，明心见性🌷🌷🌷App09:38
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精诚所至金石为开，学无止境，唯有坚持……App15:21
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练习时的气劲走向，自然而然，如踩深水底，如破土而出的种子……App09:28
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