冬季易上火，中医教你3个小妙招，前2个在家就能做

冬季人体内的阳气被大量消耗，就需要我们补充食物来转化成阳气，抵御寒冷。当我们摄入的温热性食物超出了体内对阳气的消耗要求时，就会上火。我们可以喝冰镇山楂果汁，山楂是最好的帮助消化的食品，它可以将那些不利因素屏蔽掉，会极大程度的减缓辣味美食对身体阳气平衡的干扰。