“运动之王”——跳绳！常做有3大好处，做错关节最遭罪！

跳绳是一种非常简单方便的运动方式，只需要一根绳就能在家运动，而且它的燃脂效果比跑步等运动都要好，有减肥界“运动之王”的美誉。今天肖医生就来给大家讲讲，跳绳这项运动的利与弊。