打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
康复硕士小贾Jasmine头像
康复硕士小贾Jasmine
19万粉丝113视频
关注

凯格尔运动🏅️产后版【4分钟完整跟练】#产后恢复 #盆底肌修复

原创10万次播放2021-12-30发布

产后·盆底肌
1/28

凯格尔运动🏅️产后版【4分钟完整跟练】#产后恢复 #盆底肌修复App03:25
播放中
凯格尔运动🏅️产后版【4分钟完整跟练】#产后恢复 #盆底肌修复
产后如何做凯格尔运动#产后恢复 #凯格尔运动 #盆底肌修复App02:48
产后如何做凯格尔运动#产后恢复 #凯格尔运动 #盆底肌修复
【凯格尔运动】多维进阶跟练｜脱垂膨出｜盆底慢肌强化App05:19
【凯格尔运动】多维进阶跟练｜脱垂膨出｜盆底慢肌强化
凯格尔运动🏅️初学纠错｜小心盆底肌越练越差App03:32
凯格尔运动🏅️初学纠错｜小心盆底肌越练越差
【凯格尔运动】多维进阶跟练｜松弛漏尿｜盆底快肌强化App03:05
【凯格尔运动】多维进阶跟练｜松弛漏尿｜盆底快肌强化
【盆底肌高张】3MIN放松拉伸｜降低肌张力｜膨出可练App03:08
【盆底肌高张】3MIN放松拉伸｜降低肌张力｜膨出可练
【孕期凯格尔运动】改善漏尿｜盆底肌训练App03:44
【孕期凯格尔运动】改善漏尿｜盆底肌训练
【产后修复避坑】产康智商税盘点｜坐月子必看App05:43
【产后修复避坑】产康智商税盘点｜坐月子必看
【产后便秘】2分钟排便操｜膨出侧切撕裂友好App02:45
【产后便秘】2分钟排便操｜膨出侧切撕裂友好
【月子产褥操】42天产后修复（上）顺剖通用App02:04
【月子产褥操】42天产后修复（上）顺剖通用
【月子产褥操】42天产后修复（下）顺产剖宫产App02:20
【月子产褥操】42天产后修复（下）顺产剖宫产
【Y道壁膨出、子宫脱垂】检查&康复&禁忌｜看这一篇就够了App02:59
【Y道壁膨出、子宫脱垂】检查&康复&禁忌｜看这一篇就够了
【Y道壁膨出｜子宫脱垂】6分钟复位跟练&盆底肌修复App06:33
【Y道壁膨出｜子宫脱垂】6分钟复位跟练&盆底肌修复
【盆底肌拉伸】修复高张｜凯格尔运动后放松App04:32
【盆底肌拉伸】修复高张｜凯格尔运动后放松
【顺产·百科全书】产后修复&月子护理&避坑骗局App06:23
【顺产·百科全书】产后修复&月子护理&避坑骗局
脱垂膨出✖️不要做什么｜产后禁忌与日常照护App02:38
脱垂膨出✖️不要做什么｜产后禁忌与日常照护
【凯格尔运动】产后必备｜升级版细节讲解（附跟练）App04:21
【凯格尔运动】产后必备｜升级版细节讲解（附跟练）
【凯格尔运动】加强版跟练｜产后盆底肌修复（含拉伸）App07:53
【凯格尔运动】加强版跟练｜产后盆底肌修复（含拉伸）
【盆底肌报告】专业解读！产后42天复查 产康避坑App02:57
【盆底肌报告】专业解读！产后42天复查 产康避坑
【阴吹】正常吗？下面噗噗响｜闭合不全｜产后松弛App02:16
【阴吹】正常吗？下面噗噗响｜闭合不全｜产后松弛
【盆底肌修复盘点】产康行业揭秘：这些项目别做！App04:55
【盆底肌修复盘点】产康行业揭秘：这些项目别做！
【Y道前壁膨出】进阶跟练｜回纳膀胱组织&修复盆底肌App06:07
【Y道前壁膨出】进阶跟练｜回纳膀胱组织&修复盆底肌
【子宫脱垂】5分钟进阶跟练｜上提宫颈口位置App05:28
【子宫脱垂】5分钟进阶跟练｜上提宫颈口位置
你做的凯格尔，90%都错了！App03:38
你做的凯格尔，90%都错了！
【顺产·产褥操】42天产后修复｜坐月子跟练App06:29
【顺产·产褥操】42天产后修复｜坐月子跟练
【Y道后壁膨出】6分钟修复跟练｜回纳直肠组织App06:14
【Y道后壁膨出】6分钟修复跟练｜回纳直肠组织
Y道哑铃别瞎用！90%的人都做错了App02:34
Y道哑铃别瞎用！90%的人都做错了
腹式呼吸别瞎练！产后脱垂膨出，做胸腹联合式呼吸App03:41
腹式呼吸别瞎练！产后脱垂膨出，做胸腹联合式呼吸
相关推荐
评论 80
打开App观看
我就想知道有没有同款妈妈跟我一样一边干活一边叨叨的
01:25
我就想知道有没有同款妈妈跟我一样一边干活一边叨叨的
0次播放3天前
谢总你入戏太深后续 #谢总你入戏太深 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #新剧来袭
17:38
谢总你入戏太深后续 #谢总你入戏太深 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #新剧来袭
604次播放昨天10:24
只是尽我一份力
01:05
只是尽我一份力
0次播放前天08:16
承认吧，你已经心动了♥#洋大鼻子 #保时捷718 #dou是好车
01:49
承认吧，你已经心动了♥#洋大鼻子 #保时捷718 #dou是好车
547次播放3天前
广西柳州加油#气氛搞起来 #民族特色民族文化 #山歌热门推送
01:58
广西柳州加油#气氛搞起来 #民族特色民族文化 #山歌热门推送
0次播放昨天00:00
我关注的主播意外暴毙导致被我关注的人纷纷销号跑路
81:19
我关注的主播意外暴毙导致被我关注的人纷纷销号跑路
1次播放前天23:07
#生活处处是风景，累不累脚最懂，苦不苦心自明，大梦不觉
00:23
#生活处处是风景，累不累脚最懂，苦不苦心自明，大梦不觉
8次播放3天前
21亿钟离就这？不如恰斯卡一颗！ #原神 #原神纳塔 #恰斯卡 #ps
01:44
21亿钟离就这？不如恰斯卡一颗！ #原神 #原神纳塔 #恰斯卡 #ps
0次播放前天19:15
01:49
978次播放3天前
老电影 跟踪追击
97:18
老电影 跟踪追击
8129次播放3天前
珠帘玉幕真的很好看🥹🫵🏻 #赵露思 #电视剧恋人 #珠帘玉幕
00:09
珠帘玉幕真的很好看🥹🫵🏻 #赵露思 #电视剧恋人 #珠帘玉幕
0次播放3天前
平凉与甘肃省民航机场集团签订平凉机场项目合作框架协议
01:55
平凉与甘肃省民航机场集团签订平凉机场项目合作框架协议
1604次播放3天前
实习期刚过完就敢独自一人上高速的，还有谁？ #我已汽车的日常
00:06
实习期刚过完就敢独自一人上高速的，还有谁？ #我已汽车的日常
11次播放昨天11:05
“中国外交”太软弱？从两件事告诉你，中国式外交到底有多强硬
28:46
“中国外交”太软弱？从两件事告诉你，中国式外交到底有多强硬
1733次播放前天17:23
我本是那天上仙，贪恋情欲落凡间 @娇娇吖～🔅 #云南山歌 #四朵大葱花
00:23
我本是那天上仙，贪恋情欲落凡间 @娇娇吖～🔅 #云南山歌 #四朵大葱花
585次播放13小时前
美国说继续支持乌克兰#乌克兰
02:25
美国说继续支持乌克兰#乌克兰
0次播放昨天12:56
#主播话术技巧和方法 #女主播 #主播培训
02:09
#主播话术技巧和方法 #女主播 #主播培训
1次播放前天09:55
智驾辅助不等于自动驾驶。
02:00
智驾辅助不等于自动驾驶。
2361次播放前天13:00

推荐作者

小队长蛋仔派对

小队长蛋仔派对

优质游戏领域创作者
224万粉丝 · 1亿播放
去看看
戎马军师

戎马军师

优质军事领域创作者
97万粉丝 · 10.2亿播放
去看看
娱圈小七

娱圈小七

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 2亿播放
去看看
宇宙护卫队

宇宙护卫队

西瓜视频创作者
294万粉丝 · 2859.1万播放
去看看
高考曲老师课堂

高考曲老师课堂

教育咨询公司教育咨询师 优质教育领域创作者
200万粉丝 · 8352.6万播放
去看看
中国天气频道

中国天气频道

中国天气频道官方账号
51万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
阿亮哥解说

阿亮哥解说

优质游戏领域创作者
34万粉丝 · 6149.6万播放
去看看
中国国家地理

中国国家地理

中国国家地理杂志社官方账号
499万粉丝 · 2182.6万播放
去看看
迪迪Didi

迪迪Didi

博士 付费内容测评专家团成员
111万粉丝 · 7908.5万播放
去看看