晚上睡觉前喝水对身体是好是坏？@睡前科普

睡前喝水到底好不好？应不应该？我不是医生，但我用亲身的感受，来说明晚上睡觉前喝水，弊大于利！ 首先，睡觉前喝水影响睡眠。大家都知道，熟睡状态如果被打断，会是件很痛苦的事情。那么睡觉前喝水，就很容易导致起夜，并且很可能起夜两三次，你们说痛苦不？如果没有起夜干扰，一觉到天亮多爽快啊。 其次，睡觉前喝水多了，第二天早上眼睛会发肿。这个我有亲身经历，并且多次实验，确定如此。我不知道是否有理论依据，但如果睡觉前不喝多水，第二天早上眼睛一般不会肿。 所以，我建议睡觉前不要多喝水。如果特别想喝，那就小口喝些，千万不要整杯整杯地喝。