正念生活 | 6个最实用方法教你活在当下，不再被烦恼与痛苦纠缠

保持正念生活 活在当下，是每个人都想做到的。但我们说的太多，做的却太少。今天的视频就想跟大家分享6个最实用的方法，告诉你究竟要怎样才能够活在当下，不被过去困扰，不为未来焦虑，不再被烦恼与痛苦纠缠。 00:00 开篇 00:39 我的没有活在当下的小例子 01:50 什么是活在当下 03:38 又是我的生活小示例 04:37 6个最实用活在当下的方法