扁平足是什么？扁平足如何矫正？4个最科学的扁平足矫正动作

扁平足，是指先天性或后天性病因，导致足踝部肌肉、肌腱或韧带的功能不全，以致无法维持正常的足弓生理结构，导致内侧纵弓下陷，使足底触地面积变大，足底肌肉组织相对松驰，形成扁平足。常常伴有后跟外翻，前足外展畸形的情况。大多数扁平足无症状，少数伴有足踝部疼痛的症状。先天性导致的扁平足这里不讨论。扁平足如何确定？如何确定扁平足的严重程度？最科学的扁平足矫正训练应该怎么做？请看视频内容，跟练部分已经放到P2部分。