平安夜练胸，苹果与鸡肉，毫无违和感，天生是一对

各位朋友，大家平安夜快乐，首先祝大家平平安安，健健康康；其次提醒下大家健身的时候一定要注意安全，特别是在自由力量区，传统的膝盖、手肘这些就不说了，大家在用哑铃、特别是大重量的哑铃，放下来的时候尽量要控制下，如果说力竭控制不住了，要扔、丢的话，一定事先要确保两边没有障碍物，比如说哑铃之类的东西，否则很有可能就像今天我朋友在做大重量哑铃扔的时候，直接砸到自己手了，希望朋友一定要注意这个问题。