静心纯音乐，鸟儿歌唱声＋春季森林景色，太好听了。

静心纯音乐，鸟儿歌唱声＋春季森林景色，太好听了。练习冥想会帮助我们深度放松身体，这就有助于减轻对物质（如食物、酒、毒品或香烟）上瘾相关的压力。对于有不良习惯的人来说，坚持冥想，会彻底改变他们的习惯和生活的很多生活习惯不规律、有伤害自己倾向、有瘾头的人，通过冥想与打坐，可以很好的改变内在的需求，改变身心习惯。