冬天动一动，少生一场病！冬季锻炼的好处原来这么多

冬季养体以抗寒,冬季要注意养体以提高耐寒能力，养体就是加强体育锻炼民间谚语说“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”还有“夏练三伏，冬练三九”，说明坚持锻炼有利于身体健康。