这是一个感恩、重生与共同成长的故事。5月22日,甘肃白银马拉松赛突遭恶劣天气,比赛途中失温几乎昏迷的张小涛被牧羊人朱可铭救下,半年后,得知朱可铭老家的苹果丰收,张小涛重回甘肃白银常生村,帮助大叔做直播拓展销路。20天的相处,小涛与大叔亦父亦友,大叔告诉小涛,他也喜欢跑步,差点报名5.22那场比赛,于是两人决定开始一起训练,小涛为了帮助大叔圆跑步梦,大叔则为了帮小涛重新恢复训练。分别之后,共同训练变成了黄河两端的线上连麦训练。