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小田有点馋123
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减肥打卡day4,早餐做藜麦煎饼卷菜,方便快手太适合懒人了
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2021-12-20发布
大家好,我是小田,初始体重190斤,现在180斤,我的减肥方法比较佛系,调整饮食结构+每天运动30分钟,在吃的方面没有对自己很苛刻,碳水脂肪都会摄入,给大家分享一下我一天的食谱吧。
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