半鱼王式：想不想活化脊椎改善体态？

半鱼王式是一个温和的瑜伽扭转体式，经常练习可以伸展并激活脊椎、颈肩背、臀髋以及大腿肌肉，提高肌肉的强度和柔韧性，使体态健康匀称，减肥又健身。