你知道跑步5个禁忌吗？

为了可以更好的养生，所以有很多人开始加入到跑步这项运动中，跑步能增加身体免疫力，但如果方法不当，则会起到反效果，所以在跑步时应注意，运动完后不要马上吸烟，运动完不要马上洗澡，不要低头跑步，跑步前后不要喝酒，跑完步不要吃甜食，掌握好正确的跑步方法，才能让身体越来越健康。