一秒入睡！！失眠必听催眠曲，解除失眠，帮助入眠，深度睡眠

音乐是可以帮助人放松身体的，一些轻音乐可以起到很好的效果。人在放松之后，还可以更好地入睡，睡得比较踏实。听着音乐，再配合一下深呼吸，会更好。