吃什么补血？真正补血的食物在这里，别再吃错了~~

贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质，微量元素，叶酸和维生素B12的营养食物。如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝，猪血，黑芝麻，黑木耳等食物。