女性朋友们：孕早期可以吃这4类食物，有助于胎儿健康发育。

孕早期的朋友从食物上要多注意，可以多吃一些有助于消化的食物，富含维生素、矿物质和叶酸，还有优质蛋白质的食物，可以适当多吃一些有助于胎儿的发育。