和缓瑜伽：如何舒展心灵又锻炼身体 ?

这是一个很好的瑜伽练习，早晨透过和缓的呼吸及动作，能舒缓身心，提升身体能量和新陈代谢，使减重更见成效， 同时增强体力和柔软度。