必看！冬季运动减肥指南！

冬天还要不要继续运动减肥，我是比较推荐冬天运动的，很多人可能不太清楚，冬天其实是比夏天更适合运动减肥的，有人做过实验，把两组人分别安排在不同温度的环境下进行运动，室温低的一组消耗的热量要明显高于室温高的一组，平均每个人每天能够增加15%－20%的热量消耗，所以冬天运动减肥，是要比夏天效果更好的。