打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

吹单簧管的小朋友

6748粉丝174视频

关注

汇龙小学家庭才艺大赛上一对亮眼的母女#才艺 #舞蹈

162次播放2021-12-10发布

相关推荐

评论 0

“欧姆龙环”是什么？将钞票放进复印机中，诡异的现象发生了

“欧姆龙环”是什么？将钞票放进复印机中，诡异的现象发生了

615次播放12小时前

中美局势，每日快讯

中美局势，每日快讯

10次播放3天前

院士：人工智能再厉害不会超过人｜封面

院士：人工智能再厉害不会超过人｜封面

0次播放前天14:13

在无数个瞬间，我都觉得有个妹妹很幸褔！姐妹#手牵手跨向2025 #跨年

在无数个瞬间，我都觉得有个妹妹很幸褔！姐妹#手牵手跨向2025 #跨年

0次播放3天前

和宝贝的第一个新年，不求所有的日子都泛着光，只愿你每天都承载着快乐和健康#宝宝游泳 #人类幼崽 #新生儿

和宝贝的第一个新年，不求所有的日子都泛着光，只愿你每天都承载着快乐和健康#宝宝游泳 #人类幼崽 #新生儿

0次播放17小时前

七哥地缘战略12月26日（2）。

七哥地缘战略12月26日（2）。

106次播放3天前

仙人待凡人为蝼蚁，我只好熬死他们了

仙人待凡人为蝼蚁，我只好熬死他们了

607次播放昨天07:15

#林高远王曼昱艾瑞克在看他的北鼻😍😍😍

#林高远王曼昱艾瑞克在看他的北鼻😍😍😍

866次播放3天前

57次播放昨天08:39

流浪猫也是一条生命，大家看看视频中的流浪猫妈妈，可是无论身处什么地方，人类都有好有坏！这只猫妈前腿折了，看似被人打断的，起因应该是因为觅食才被打的吧，可它又有什么错，它只想祈求一些食物来喂养自己的孩子呀#流浪猫#不爱请不要伤害#拒绝虐待#关爱流浪动物#救助

流浪猫也是一条生命，大家看看视频中的流浪猫妈妈，可是无论身处什么地方，人类都有好有坏！这只猫妈前腿折了，看似被人打断的，起因应该是因为觅食才被打的吧，可它又有什么错，它只想祈求一些食物来喂养自己的孩子呀#流浪猫#不爱请不要伤害#拒绝虐待#关爱流浪动物#救助

1.1万次播放3天前

#王鹤棣新剧天选打工圣体 #九重紫孟子义李昀锐 #泡泡剧场 #恶邻的报应#王鹤棣演我对女寝修罗场的态度

#王鹤棣新剧天选打工圣体 #九重紫孟子义李昀锐 #泡泡剧场 #恶邻的报应#王鹤棣演我对女寝修罗场的态度

0次播放前天00:37

不回消息就是在喝酒，回消息就是在赖酒 #快乐水

不回消息就是在喝酒，回消息就是在赖酒 #快乐水

549次播放前天15:20

如何提高自我效能感？自我效能感是指个体对自己能够成功完成某项任务的信心。提高自我效能感对于个人的成长和发展具有重要意义。以下是一些建议，帮助您提高自我效能感：设定明确的目标：设定具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的目标（SMART原则）。明确的目标可以帮助您更好地集中精力，提高完成任务的可能性。同时，将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都会让您感受到成就感，从而增强自我效能感。积累成功经验：回顾过去成功的经历，分析成功的原因，总结经验教训。这些成功的经验可以成为您未来面对挑战时的自信来源。同时，要学会从失败中汲取教训，将失败视为成长的机会，而不是自我否定的理由。观察他人成功：观察身边人的成功案例，了解他们是如何克服困难、实现目标的。通过观察他人，您可以学习到新的策略和方法，同时也会激发您的自信心。但要注意，不要盲目模仿，要结合自己的实际情况进行调整。积极自我对话：注意自己的内心对话，用积极、鼓励的语言来激励自己。避免消极的自我暗示，如“我做不到”、“我不行”等。相反，要用正面的语言来肯定自己的能力和价值，如“我可以做到”、“我有能力解决这个问题”。培养乐观心态：保持乐观的心态，相信自己有能力应对生活中的挑战。乐观的人更容易看到问题的积极面，从而更有信心去解决问题。同时，乐观的心态也有助于减轻压力，提高心理健康水平。寻求支持与反馈：在遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助和支持。与他人分享您的想法和感受，听取他们的意见和建议。同时，也要学会接受他人的反馈，无论是正面的还是负面的。通过反馈，您可以了解自己的优点和不足，从而更好地调整自己的行为和策略。持续学习与成长：不断学习新知识、新技能，提升自己的能力。通过学习，您可以更好地应对生活中的挑战，增强自信心。同时，也要保持开放的心态，愿意接受新事物和新观念。保持耐心与毅力：成功往往需要时间和努力。在追求目标的过程中，要保持耐心和毅力，不要轻易放弃。即使遇到挫折和困难，也要坚持下去，相信自己最终会取得成功。关注自我照顾：保持良好的身体健康和心理状态对于提高自我效能感至关重要。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。同时，也要学会管理自己的情绪和压力，保持积极乐观的态度。庆祝成就与进步：无论大小成就或进步都值得庆祝。这不仅可以增强您的自信心和动力还可以让您更加珍惜自己的努力和付出。每当达到一个目标或取得一点进步时都要给自己一

如何提高自我效能感？自我效能感是指个体对自己能够成功完成某项任务的信心。提高自我效能感对于个人的成长和发展具有重要意义。以下是一些建议，帮助您提高自我效能感：设定明确的目标：设定具体、可衡量、可实现、相关性强和时限性的目标（SMART原则）。明确的目标可以帮助您更好地集中精力，提高完成任务的可能性。同时，将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都会让您感受到成就感，从而增强自我效能感。积累成功经验：回顾过去成功的经历，分析成功的原因，总结经验教训。这些成功的经验可以成为您未来面对挑战时的自信来源。同时，要学会从失败中汲取教训，将失败视为成长的机会，而不是自我否定的理由。观察他人成功：观察身边人的成功案例，了解他们是如何克服困难、实现目标的。通过观察他人，您可以学习到新的策略和方法，同时也会激发您的自信心。但要注意，不要盲目模仿，要结合自己的实际情况进行调整。积极自我对话：注意自己的内心对话，用积极、鼓励的语言来激励自己。避免消极的自我暗示，如“我做不到”、“我不行”等。相反，要用正面的语言来肯定自己的能力和价值，如“我可以做到”、“我有能力解决这个问题”。培养乐观心态：保持乐观的心态，相信自己有能力应对生活中的挑战。乐观的人更容易看到问题的积极面，从而更有信心去解决问题。同时，乐观的心态也有助于减轻压力，提高心理健康水平。寻求支持与反馈：在遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助和支持。与他人分享您的想法和感受，听取他们的意见和建议。同时，也要学会接受他人的反馈，无论是正面的还是负面的。通过反馈，您可以了解自己的优点和不足，从而更好地调整自己的行为和策略。持续学习与成长：不断学习新知识、新技能，提升自己的能力。通过学习，您可以更好地应对生活中的挑战，增强自信心。同时，也要保持开放的心态，愿意接受新事物和新观念。保持耐心与毅力：成功往往需要时间和努力。在追求目标的过程中，要保持耐心和毅力，不要轻易放弃。即使遇到挫折和困难，也要坚持下去，相信自己最终会取得成功。关注自我照顾：保持良好的身体健康和心理状态对于提高自我效能感至关重要。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。同时，也要学会管理自己的情绪和压力，保持积极乐观的态度。庆祝成就与进步：无论大小成就或进步都值得庆祝。这不仅可以增强您的自信心和动力还可以让您更加珍惜自己的努力和付出。每当达到一个目标或取得一点进步时都要给自己一

0次播放前天21:20

0帧起手 #劝学 #翻唱

0帧起手 #劝学 #翻唱

43次播放3天前

9次播放3天前