顽固失眠老不好？学会转移注意力你就能睡了

不知道从何时开始，越睡越晚，从最初的10点到后来的12点到现在的1点；每夜脑袋里装着无数的思绪，停不下来；焦虑、烦躁、担心每一天的工作，还有明天的早餐；到底是什么让我们睡不着，这是个值得探讨的问题。