加强腰臀部软组织强度和腰椎稳定的腰椎间盘突出症锻炼方式

最大限度地避免腰椎受到外来力量的刺激，维护腰椎的稳定，以及腰椎间盘突出临近区域刺激性炎症的吸收，使腰腿痛病症尽快康复。