总结了我个人生活化减肥的经验和食谱，需要的姐妹记得点赞收藏哦

我160身高，以前130斤的时候特别自卑，也不爱拍照，现在减到103斤，虽然人没有变得特别漂亮，但是我发现我比以前更爱笑了，人也变得自信、开朗了。 以前我试过节食瘦的快也反弹的快，这一次我没有节食，更没有吃药，但是没有反弹，希望姐妹们也能健康的瘦下来，给自己一些时间，遇见一个不一样的自己。 如果你不介意，我也可以像朋友那样监督你，我们也可以互相吐露心事，毕竟我们在不同的城市，不必在乎朋友的看法，不必害怕父母的担心，把彼此当成树洞，希望我们成为世界上的另一个自己，一起努力💪 中国人不骗中国人，发这个视频我的初衷只是想看看能不能破中视频的1.7万播放量。 如果能收获异地的姐妹，那便是极好的。如果是也准备备孕的姐妹或者宝妈，那真的是美极了……如果也是热爱美食的上得厅堂下得厨房的美厨娘能教我做饭的话，那简直就是顶呱呱👍