米饭、馒头、面条哪个升糖快？糖尿病人吃主食，做到3件事很重要

糖尿病是一种终身代谢疾病，影响着超过1亿国人的健康。我们都知道，一旦患上糖尿病，饮食就会受到限制，特别是主食。因为像米饭、馒头、面条这些常见的主食都有一个共同的特点，那就是含有较多的碳水化合物，升糖指数比较高。