长寿的密码6-不吃、少吃、适当吃、明智吃（下）

日常饮食中要少吃红肉，因它可能导致动脉粥样硬化。喝咖啡会降低心脏病死亡风险，而喝茶可能会增加一些癌症的发生风险。