减肥没毅力怎么办？试试心理减肥 | 花间杂谈

想减肥，又放弃不下美食，也没有毅力运动的小伙伴，这期视频专门为你而来的~~哈哈 主要分享心理减肥的理念。减肥的方式方法有很多，但不是每个人都能坚持下去，如果心理的部分不清晰，方法再简单，也可能没用。 所以，这节视频，我分享自己亲身经历的“心理减肥”三阶段：不节食、不运动，通过梳理心理动力、情绪和进食的关系，以及合理搭配饮食，用了3个月的时间，相对轻松的减重了10kg。 希望能给和我一样想瘦身，但苦于不能坚持的人，有所启发。