日本调查了3万多人，发现每天做1件事，可以预防脑梗和心脏病

我们都知道心血管疾病是一类非常致命的疾病，一旦发作，很有可能带来生命危险，所以保持心血管的健康，对于每个人来说都非常重要。清淡饮食、适量运动、良好睡眠都有利于维护心血管的健康，除此之外，一些生活习惯的养成，也能起到积极的预防作用，比如每天洗个热水澡。