说到让大脑聪明、灵活,我们首先想到的是读书、记忆训练、冥想、智力游戏等脑力活动。这当然没有错,但除此之外,运动锻炼对大脑也有着非常大的影响。许多科学证明,运动锻炼不仅能强健身体,还能改善情绪、提高记忆力和创造力等认知能力,让大脑更加敏捷高效。有时候,效果可能比各种脑力活动还要好。