97岁老人体能年龄却是30 岁，还能玩铁人三项，教你如何健康长寿

隔壁留守老人，腰部疼痛干不了重活，所以她常来帮他扛箱子。随后骑上自行车去游泳馆，游泳就如鱼儿一样，自由自在，速度也快，一旁的人看得目瞪口呆，一个20多岁的年轻人要和她比赛憋气，她一头扎进池里，如海豚一样的游，不到一分钟，小伙子就浮出水面宣告失败，老太太赢得比赛手舞足蹈。社区举行铁人三项比赛，第一项是自行车600米，他骑车就像踩风火轮一样，第二项是600米冲刺，第三项是转呼啦圈60次加跳绳50次，毫无疑问第一名非他莫属，站上了最高领奖台领奖，轻松提起一袋20公斤大米，别人问他有什么获奖感言？他回答:若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。身体是革命的本钱，不管工作多忙多累，都要抽出时间运动。钱是赚不完的，而健康却是真金不换的。这老奶奶的话你认同吗？请留下你的评论。为了搞清楚他的身体年龄是多少，节目组带她来到医院，通过各种体能测试，结果表明他的反射肌肉、耐力以及柔韧性都是30岁年轻人的体质。