越来越多的健身达人在宣扬控糖饮食,短期确实因为能量不足瘦下来,但是长远看却是危及生命的。视频里100克的馒头、400克的米饭、250克的米粥、50克的土豆,一样在两个月左右时间降低了体脂。你有在控糖饮食吗,