65岁后少吃肉，意味着什么？3个危害要有数，饮食上做好4点更健康

千金难买老来瘦？ 67岁的老黄看着镜子里大腹便便的自己，不禁感慨万千。于是，他做了一个重大的决定，那就是通过以后少吃肉，并增加运动量来减轻体重。在接下来的一段时间里，老黄的体重逐渐减轻，一个七的大个子却不足100斤。 确实，老年后将自己的体重保持在正常范围的体重指数，对健康具有积极的影响。那么，老年后做到老话所说的“千金难买老来瘦”，到底有没有科学依据呢？我们一起来看一看。