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庄周（干货满满）最适合新手了解技能原理 零基础也能轻松学会
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2021-11-25发布
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从初中开始就节食减肥，暴食，催吐，不吃晚餐，最瘦时159的身高只有84斤，但是脱发，贫血，常生病。工作后压力胖到159的身高128斤，虽然不是很重但是完全不健康，且和以前差距巨大。用三个月减二十斤，再用三个月维持并减下七斤。现在不是很瘦，但不会刻意节食，也不会刻意高频运动，最近刚开始尝试健身的力量训练，希望可以有更多的肌肉和力量。 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #一点即燃 #健康减脂 #生活化减脂
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