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游泳教练张勇
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三个问题导致游蛙泳腰部酸痛，张勇教练告诉你如何解决？
原创
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2021-11-23发布
游蛙泳腰部酸痛，核心问题是下背部持续向下弓起，对腰椎形成压力。为了避免这种情况，你要注意检查以下三个问题： 1. 核心没有收紧，或者核心力量薄弱 2. 头部姿势不正确 3.技术动作不规范
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