rpm92莱美动感单车视频音乐健身课程

RPM（室内骑行课程）。为你带来独一无二完美、系统的骑行体验。优秀专业的私人教练，环形透明的单车训练房，给你更专业的指导，更显著的效果。 RPM在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗650卡左右的热量。比传统的动感单车每堂课多减近200卡的热量。 减肥原理 和所有的有氧运动一样，动感单车以及RPM也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。 据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分