富含高蛋白高纤维的代餐饱腹感很强，能满足日常营养正确食用靠谱

吃代餐奶昔控制体重是智商税吗？富含高蛋白高纤维的代餐饱腹感很强，并且是可以满足日常所需营养的，长期正确食用不会引起便秘、腹泻、失眠等症状，所以用代餐奶昔控制体重是可行的。