花红雪莲女人：生理期不建议跑步 经期量少时可选择花红雪莲贴

生理期不建议跑步，可以选择慢走、太极拳等动作较柔的活动。跑步属于相对较剧烈的运动，跑步时身体动作幅度较大，可能会导致子宫暂时性下降，存在子宫脱垂的风险。较剧烈的运动还会抑制下丘脑功能，导致月经紊乱和周期延长。 此外，跑步等运动还可导致经血从子宫逆流进盆腔，血液中的子宫内膜碎屑可能会附着在卵巢上形成囊肿，严重时会产生子宫内膜脱落，引发子宫内膜异位症、盆腔炎症等疾病。