反向英雄式应该怎么做才对?

瑜伽反向英雄式是由英雄ll衍生出来的，学会正确的姿势和呼吸，可增加大腿肌耐力同时紧实臀腿曲线，还能减掉腰腹部的脂肪，让身形更完美。