生活压力大总是焦虑怎么办？3招克服焦虑，停止内耗轻松上阵

现代社会，生活成本高，工作节奏快，很多人感到压力大会陷入焦虑的情绪。如何排解呢？教你3招来克服焦虑。金惟纯的《人生只有一件事》这本书，给出了一个独特的视角，世界上的事可以分为3类，老天的事，别人的事和自己的事。能分清的话，就能减少生活中80%的烦恼。我们为什么会有压力？同时满足两个条件，一个是结果对你来说很重要，另一个是这个结果是不确定的。那么如何排解压力？其实无非两种方法：1是放下，放下对结果的执念，能够坦然接受不好的结果。2是行动，行动是治愈焦虑的良方，平时做大量的练习，做好充分的准备，增加结果的确定性。最后，我们现代人生活节奏太快，每天忙得团团转，让我们的心灵无处安放，我们需要找一个时间静下心来独处，来倾听内心的声音。