塔罗|如何应对"焦虑症"❓怎样处理焦虑情绪❓

如何面对焦虑，是当代中国人共同的课题。尤其身处一线大城市的小伙伴，北京，上海，广州，深圳，大家的焦虑感会更加明显.... 精神紧张，失眠，担忧，多疑，种种表现都在影响着我们的每天。甚至有些小伙伴会有严重失眠的情况，难以入眠辗转反侧，造成了抑郁。其实每个阶层每个阶段都有不同的焦虑，无论是中年危机，还是青年压力，躺平总不是好方法。学会如何应对自己的焦虑，才是当下应该去了解和学习的。毕竟生活还在继续，life is hard,we should learn how to deal wiht anxiety.right?怎么样应对和如何缓解焦虑，让我们从今天开始，换个心情和角度对待它。