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如何补水,如何辨别自己是不是缺水。
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2021-11-18发布
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跑步或慢跑会破坏你的激素平衡,并增加你的饥饿感。如果你的目标是减肥,那就远离这些活动。 步行不仅能帮助你燃烧更多脂肪,还不会破坏你的激素,比如睾酮、皮质醇和胃饥饿素(ghrelin)。 如果你真的想燃烧脂肪,可以试试短跑冲刺(sprinting)。sprinting 不仅能燃烧更多脂肪,还能增加睾酮和生长激素。 #健身 #减脂 #跑步
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裤子自己滑雪跑了,主人在后面疯狂的追!网友:从此你要做个“冷裤”的人~#滑雪 #雪地里撒欢 #雪场显眼包都来了
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